Caviglie gonfie e formicolio ai piedi
I sintomi più frequenti sono:
Gonfiore alle caviglie e ai piedi
Sensazione di pesantezza alle gambe
Formicolio o intorpidimento dei piedi
Scarpe che diventano più strette durante la giornata
Sensazione di tensione o pressione alle caviglie
Stanchezza alle gambe
Da cosa può dipendere
Le cause possono essere diverse
Cattiva circolazione venosa
Lunghi periodi in piedi o seduti
Caldo eccessivo
Ritenzione idrica
Sovrappeso
Scarsa attività fisica
Problemi della circolazione linfatica
Compressione di nervi o postura scorretta
Rimedi naturali di supporto
🌿 Vitis vinifera (Vite rossa) – apri la ricetta
Tisana per la circolazione
Aiuta a rinforzare i capillari e favorisce il ritorno venoso.
- 1 cucchiaio di foglie di vite rossa
- 200 ml di acqua
Versa l'acqua bollente sulle foglie.
Lascia in infusione per 10 minuti.
Filtra e bevi.
Uso:
1–2 tazze al giorno.
🌰 Aesculus hippocastanum (Ippocastano) – apri la ricetta
Pomata per gambe e caviglie gonfie
- 100 ml di oleolito di ippocastano
- 20 g di burro di karité
- 10 g di cera d'api
Sciogli tutto a bagnomaria.
Mescola bene.
Versa nei vasetti e lascia raffreddare.
Uso:
Massaggiare sulle gambe dal basso verso l'alto, 1–2 volte al giorno.
🌿 Pomata di erbe miste – apri la ricetta
Massaggio di supporto per caviglie gonfie
Utile quando le gambe sono pesanti, stanche o affaticate.
Uso:
Applicare una piccola quantità di pomata e massaggiare delicatamente
dai piedi verso le ginocchia.
Ideale per:
• Caviglie gonfie
• Gambe pesanti
• Sensazione di stanchezza
• Formicolio leggero
🌿 Plantago major (Piantaggine fresca) – apri la ricetta
Impacco fresco di piantaggine
Rimedio semplice per dare sollievo quando la zona è gonfia, calda o irritata.
- Foglie fresche di piantaggine
Lava bene le foglie.
Schiacciale leggermente con le dita o con un mortaio.
Applicale sulle caviglie o sulla zona interessata.
Copri con una garza leggera.
Tempo di posa:
20–30 minuti.