“Mal di gola – Come si manifesta
Il mal di gola si manifesta generalmente con dolore, bruciore o irritazione alla gola, che può aumentare quando si deglutisce o si parla.
La gola può apparire arrossata e infiammata e si può avvertire una sensazione di secchezza, prurito o corpo estraneo. In alcuni casi possono comparire anche difficoltà a deglutire, voce rauca, tosse o ingrossamento dei linfonodi del collo.
Quando il mal di gola è associato a un’infezione possono essere presenti anche febbre, raffreddore, malessere generale o mal di testa. In presenza di tonsillite, le tonsille possono essere gonfie e talvolta presentare placche biancastre.
Quando la gola brucia, è arrossata o rende doloroso deglutire, alcune piante possono offrire un aiuto grazie alle loro proprietà lenitive, emollienti e balsamiche.
A seconda del disturbo, si possono scegliere erbe capaci di ammorbidire e proteggere le mucose irritate, altre tradizionalmente utilizzate per calmare la tosse e la raucedine, oppure piante adatte alla preparazione di tisane e gargarismi.
Tra le più utilizzate troviamo malva, , salvia, timo, piantaggine, ed erisimo.
Timo silvestre
🌿 Timo, piantaggine, limone e miele – apri la ricetta
Un infuso semplice e gradevole, indicato per dare sollievo alla gola irritata. Il timo è tradizionalmente utilizzato per il benessere delle vie respiratorie, mentre la piantaggine ha proprietà emollienti e lenitive. Miele e limone completano la preparazione.
Ingredienti:
• 1 cucchiaino di timo essiccato
• 1 cucchiaino di foglie di piantaggine essiccate
• 250 ml di acqua
• 1 cucchiaino di miele
• Succo di mezzo limone
Preparazione:
Portare l'acqua a ebollizione e spegnere il fuoco.
Aggiungere il timo e la piantaggine, coprire e lasciare in infusione
per circa 10 minuti.
Filtrare e lasciare intiepidire.
Aggiungere quindi il miele e il succo di limone e mescolare bene.
Uso consigliato:
Bere lentamente una tazza dell'infuso tiepido, 2-3 volte al giorno
per brevi periodi.
Utile per:
• Mal di gola
• Gola secca e irritata
• Raucedine
• Tosse
• Benessere delle vie respiratorie
⚠️ Il miele non deve essere somministrato ai bambini di età inferiore a 1 anno. In gravidanza, allattamento, nei bambini o in presenza di patologie o terapie farmacologiche, chiedere consiglio al medico o al farmacista.
Salvia officinalis
🌿 Salvia nel latte con miele – apri la ricetta
Una bevanda calda tradizionalmente utilizzata per dare sollievo alla gola irritata, alla raucedine e alla tosse. La salvia è apprezzata per le sue proprietà lenitive, mentre il latte caldo e il miele rendono la preparazione morbida e gradevole.
Ingredienti:
• 250 ml di latte
• 4-5 foglie di salvia fresca (oppure 1 cucchiaino di salvia essiccata)
• 1 cucchiaino di miele
Preparazione:
Versare il latte in un pentolino e aggiungere le foglie di salvia.
Scaldare lentamente senza farlo bollire a lungo.
Spegnere il fuoco, coprire e lasciare riposare per circa 5-10 minuti.
Filtrare e lasciare intiepidire.
Quando il latte è caldo ma non bollente, aggiungere un cucchiaino di miele
e mescolare bene.
Uso consigliato:
Bere lentamente una tazza ancora tiepida, preferibilmente la sera
o quando la gola è particolarmente irritata.
Utile per:
• Mal di gola
• Gola secca e irritata
• Raucedine
• Tosse secca
⚠️ Il miele non deve essere somministrato ai bambini di età inferiore a 1 anno. La salvia in quantità medicinali è sconsigliata in gravidanza e allattamento. In presenza di patologie o terapie farmacologiche, chiedere consiglio al medico o al farmacista.
Malva sylvestri
🌿 Malva sylvestris – apri la ricetta
La malva è una delle piante tradizionalmente più utilizzate per lenire la gola secca e irritata. Le sue foglie e i suoi fiori sono ricchi di mucillagini, sostanze che esercitano un'azione emolliente e protettiva sulle mucose.
Infuso di malva:
Ingredienti:
• 1 cucchiaio di foglie e fiori essiccati di Malva sylvestris
• 250 ml di acqua
• 1 cucchiaino di miele, facoltativo
Preparazione:
Portare l'acqua a ebollizione e spegnere il fuoco.
Aggiungere la malva, coprire e lasciare in infusione per circa 10-15 minuti.
Filtrare e lasciare intiepidire.
Se gradito, aggiungere un cucchiaino di miele quando l'infuso non è più bollente.
Uso consigliato:
Bere lentamente 2-3 tazze al giorno per brevi periodi.
L'infuso tiepido può essere utilizzato anche per fare dei gargarismi.
Utile per:
• Mal di gola
• Gola secca e irritata
• Raucedine
• Tosse secca e irritativa
Piantaggine
🌿 Piantaggine – apri la ricetta
La piantaggine è una pianta tradizionalmente utilizzata per le sue proprietà emollienti e lenitive. È particolarmente indicata quando la gola è secca, irritata o accompagnata da tosse.
Infuso di piantaggine:
Ingredienti:
• 1 cucchiaio di foglie essiccate di piantaggine
• 250 ml di acqua
• 1 cucchiaino di miele, facoltativo
• Qualche goccia di succo di limone, facoltativo
Preparazione:
Portare l'acqua a ebollizione e spegnere il fuoco.
Aggiungere le foglie di piantaggine, coprire e lasciare in infusione
per circa 10-15 minuti.
Filtrare accuratamente e lasciare intiepidire.
Aggiungere, se graditi, il miele e qualche goccia di limone.
Uso consigliato:
Bere lentamente una tazza dell'infuso tiepido, 2-3 volte al giorno
per brevi periodi.
Può essere utilizzato anche tiepido per fare dei gargarismi.
Utile per:
• Mal di gola
• Gola secca e irritata
• Raucedine
• Tosse secca e irritativa
• Benessere delle vie respiratorie
⚠️ Utilizzare soltanto piantaggine correttamente identificata e raccolta in luoghi non contaminati. Il miele non deve essere somministrato ai bambini di età inferiore a 1 anno. In gravidanza, allattamento o in presenza di patologie o terapie farmacologiche, chiedere consiglio al medico o al farmacista.
Erisimo
🌿 Erisimo – apri la ricetta
L'erisimo, conosciuto anche come “erba dei cantanti”, è tradizionalmente utilizzato per dare sollievo alla gola irritata e alla raucedine e per favorire il benessere della voce.
Infuso di erisimo:
Ingredienti:
• 1 cucchiaio di erisimo essiccato
• 250 ml di acqua
• 1 cucchiaino di miele, facoltativo
• Qualche goccia di succo di limone, facoltativo
Preparazione:
Portare l'acqua a ebollizione e spegnere il fuoco.
Aggiungere l'erisimo, coprire e lasciare in infusione
per circa 10 minuti.
Filtrare e lasciare intiepidire.
Aggiungere, se graditi, un cucchiaino di miele
e qualche goccia di succo di limone.
Uso consigliato:
Bere lentamente una tazza dell'infuso tiepido,
2-3 volte al giorno per brevi periodi.
Può essere utilizzato anche tiepido per fare dei gargarismi.
Utile per:
• Mal di gola
• Raucedine
• Voce affaticata
• Gola secca e irritata
• Irritazioni delle prime vie respiratorie
⚠️ In gravidanza, allattamento, nei bambini o in presenza di patologie o terapie farmacologiche, chiedere consiglio al medico o al farmacista.